Sjukstuga..
Hej!
Jag har varit sjuk från och till sedan i fredags då jag drabbades av hemsk magkatarr. I lördags fm var det bättre så jag jobbade en sväng samt tränade men på em började jag istället få hemsk huvudvärk och illamående.
Och i söndags var jag helt deckad och orkade inte ens äta något p.g.a värk i hela kroppen men främst huvudet, minns faktiskt inte senast jag hade så ont.
Igår var jag inte heller pigg och fick bara i mig någon tunnbrödmacka och jag brukar kunna äta även om jag är sjuk men jag fick verkligen inte ner det och när jag väl ätit mådde jag illa igen.
Ingen aning om vad detta är för något men det får gärna försvinna ur min kropp, helst igår.
Jag skulle egentligen dragit igång en MammaMage-smallgroup pt grupp idag på fm men jag klarade inte ens av att stå upp längre än 10 min igår så det var bara att skjuta fram det tyvärr. Sedan hade jag även 2 massagekunder ikväll som jag fick boka om.
Jag får så dåligt samvete för sådant men jag kan ju tyvärr inte rå för det.
Idag har jag i alla fall fått i mig frukosten så får se hur det känns resten av dagen.
Det jobbigaste med att vara sjuk är nästan att man inte orkar ta hand om sin dotter..
Förra veckans träning blev lite begränsad eftersom jag kände mig lite småhängig med spänningshuvudvärk hela veckan, så det kanske egentligen började redan tidigare i veckan men envis som man är så tuggar man på.
Såhär såg den i alla fall ut:
Måndag: 40 min promenad (ca 4 km) + snabbt helkroppspass med skivstång, fria vikter och egenkroppsvikt
Tisdag: 40 min promenad
Onsdag: Samma som måndag.
Torsdag: SomaMove + Mammamageövningar
Fredag: Gick en promenad efter att magkramperna släppt på em ca 40 min.
Lördag: 4 övningar 4 varv: Burpees, stakmaskin, svingar & sumomarklyft. 14 min
Söndag: totalt sängliggandes.
Jag kommer att ta det lugnt hela denna veckan men hoppas på att kunna komma igång med lite promenad, förhoppningsvis redan imorgon.
Hoppas ni mår bra och har en plan för er träning denna veckan.
/Carro