renovering och träning
Hej!
Vi har gjort om i köket och äntligen har jag fått bort den illgröna skivan som varit där, som jag sa var det första som skulle fixas till när vi flyttade in men det tog visst lite extra tid.
Igår blev även vår lilla tjej 6 månader.. och jag som tyckte att hon nyss kom. Men nu börjar det hända grejer, hon har börjat säga små ord som låter som mamma och pappa och kan nu även sitta och igår försökte hon sig även på att krypa men lyckades bara skjuta sig bakåt.
Så även om jag tycker att det känns lite jobbigt att tiden gått så fort och att man kanske inte njutit tillräckligt av den tiden som aldrig kommer åter så blir det ju faktiskt bara roligare och roligare att umgås med henne.
Förra veckans träning såg lite annorlunda ut då det blev mer konditionsträning och lite mindre styrka pga att jag försökte vila mina fogar lite.
Måndag: promenad ca 8 km
Tisdag: jogging 5 km + lite styrka med kroppsvikt
Onsdag: SomaMove 30 min
Torsdag: jogging 5 km + mammamage
Fredag: Helkropps styrka i maskiner mestadels. ( mycket tråkigare än med skivstång ;) )
Lördag: 4 övningar, 4 varv så snabbt jag pallade så både styrka och kondition.
Söndag: Vila/ promenad. Var inte pigg och kände mig lite yr med hemsk huvudvärk.
Det blev även jobb varje dag förra veckan förutom i fredags så lite mer löpning gjorde träningen mer tidseffektiv.
Men denna veckan hoppas jag på att kunna köra lite lättare med skivstången igen så jag ska snart iväg och köra veckans första pass trots lite huvudvärk.
Jag har även gjort en utmaning med en av mina pt-kunder att ha 2 nyttiga veckor utan massa skit vilket jag är taggad för och hoppas på att det även ska göra min mage lite gladare.
Ha en bra vecka!
//Carro