Sommarträningen
Hej!
Hoppas att ni haft en fin midsommar trots det kanske lite mindre fina vädret.
Vi hade i alla fall en bra midsommarafton och trots regn var vi ute hela dagen!
Nu börjar ju sommaren och semester närma sig Och Jag vet av erfarenhet att många tänker att de ska träna även på semestern.
Men det blir lätt att träningskläderna blir liggande och att dagarna bara springer iväg och helt plötsligt har man inte tränat på en månad.
Vilket är väldigt synd för då får man ju "börja om" på hösten igen. Och för många kan det då istället bli att man bara skjuter på starten och kommer av sig helt från träningen.
Och jag vet att många egentligen inte vill ha det så eftersom de mår så mycket bättre med träning i sitt liv.
Så hur ska man då göra för att få till den?!
• kolla upp vart ni ska, när ni ska dit, och träningsmöjligheterna där ni ska vara.
• införskaffa smidiga träningsredskap, typ gummiband, TRX-band..
• kolla om de har något gym i närheten. Om ni tror att ni kommer att ta er dit under semestern samt deras utbud på pass.
• bestäm vilka dagar du ska träna.
• bestäm vilken tidpunkt, typ på morgonen när de fmesta kanske ändå sover.
• försök få med en träningskompis, då är ni 2 som har ansvar för att träningen blir gjord samt att det oftast är roligare att träna med någon.
• fixa träningsprogram, har du något som
du bara kan följa blir det lättare att det också blir gjort. Man "bara gör" helt enkelt.
Detta var några tips, jag kommer att skriva lite förslag på träningspass med kroppsvikt, gummiband, TRX osv. Framöver.
Men ta ansvar för er träning & lägg tid på planeringen så kommer ni underlätta för att träningen blir gjord!
Ni mår ju så mycket bättre av den och er kropp förtjänar den!
Ha en bra dag!
/ Carro