Nya grupper i höst.
Hallå!
Jag tänkte bara meddela att jag snart tar lite semester/mammaledigt och är åter i höst igen.
Då kör jag igång nya weight trainer grupper, mammagrupper, soma move, pt smallgroups samt har lite tider för enskilda pt-kunder.
Jag kör igång v.36 och det är redan några anmälda till Weight Trainer och Mammamage steg 1 och steg 2.
Är du intresserad och vill vara med i någon av mina grupper eller vill ha individuell rådgivning mejla gärna mig på [email protected] för att säkra din plats.
Jag tänkte även dela med mig av träningsresultaten från min förra weight trainer grupp.
Det är ju så att de inte bara blir smalare de blir även mycket starkare och får bättre kondition under programmets gång.
På konditionstesterna i roddmaskin förbättrade sig gruppen med 7 personer med totalt 1.35 min på 500 m.
Ökade med 112 armhävningar,
122 situps & 85 knäböj totalt.
Det visar ändå på att de blivit grymt mycket starkare och uthålligare.
Det saknades dock några på sista träffen tyvärr.
Några före och efterbilder från några i gruppen.
Innan min semster ska jag dock jobba en del denna veckan med bland annat mammaträning, försäsong med jik och hovslätt samt lite pass och individuella pt-kunder.
Ha en bra vecka!
/Carro