Träningsplanering
Hej!
Hur har det gått för er med träningen förra veckan?
Så här såg min träningsvecka ut:
Måndag: lätt jogging varvat med gång.
Tisdag: somamove 30 min och promenad med vagn
Onsdag: Testade 2 nya pts så de fick träna mig lite grann. Men det var även här 2 helkroppspass.
Torsdag: Vilade och gick bara en kortare promenad till och från bussen när jag skulle ha massagekund.
Fredag: Körde mitt första helkroppass för denan veckan. Marklyft, knäböj, thruster, latsdrag, rodd, bänkpress, dips och benlyft. Testade 70 kg i marklyft och det gick förvånadsvärt bra.
Lördag: vila
Söndag: helkroppspass igen.
Denna veckan gick inte som jag hade tänkt pga att jag haft spänningshuvudvärk varje dag. Det har även gjort att jag inte gjort de bästa matvalen heller tyvärr. Inte så att jag frossat i godis, har ju sockerförbud, men slarvat och bara tagit något snabbt och smidigt när jag blivit för hungrig. Sedan hade vi besök i helgen vilket gjorde att träningen / motionen uteblev.
Men igårkväll gjorde jag en stor sats med lasagne som ska räcka några dagar så att jag har färdig mat att ta till lunch eller middag när jag inte orkar/hinner stå och laga.
Ni kanske tror att man har all tid i världen när man är mammaledig, men det är ju så att vår lilla tös vill vara vaken hela dagarna i princip. Så man får inte så mycket gjort eftersom hon inte heller tycker det är så roligt att ligga själv.
Har ni planerat maten och träningen för denna veckan? Själv börjar jag den med att ha ett tabata-pass på gymmet ikväll.
Hoppas ni får en grym vecka!
