Löpning & uppdatering
Hej!
Hoppas att ni haft en bra helg trots det hemska som hände i Stockholm i fredags!
Veckan som gick bestod av träning, jobb och innebandy i princip. Jag tycker att dagarna går så sjukt snabbt och att man knappt hinner med något trots att man är hemma.
Är det bara jag eller upplever ni mammalediga samma sak?
Jag är ju visserligen väldigt sällan bara hemma så det kan ju också spela in att jag antingen är iväg och tränar eller jobbar.
Jag börjar dock känna nu att jag kanske ska uppskatta det här med att vara mammaledig mer innan det blir för sent. Men samtidigt gillar jag ju mitt arbete väldigt mycket och är nog en person som gillar att arbeta och göra "nytta". Sedan jobbar jag ju med att hjälpa människor att uppnå en bättre hälsa och mina kunder är nästan alltid glada och sprider även glädje och energi till mig också så det är väl svårt att inte tycka om mitt arbete. =)
Linnea har även börjat ta sig framåt nu så snart har vi väl inte en lugn stund här hemma. Men det är så häftigt att se deras utveckling vecka för vecka! Tänk om en annan hade haft samma utveckling, då hade man väl vart världsmästare i allt möjligt nu.
Förra veckan träning blev lite sämre än vanligt sett till frekvensen men jag sprang runt munksjön i helgen igen och då kom jag t.o.m ner under 5 km tempo och vi mätte även att det var ca 5,7 km runt.
Jag har tidigare inte velat mäta eller kolla tiden när jag sprungit eftersom fokuset snarare legat på att det ska kännas bra i höfter, bäckenbotten och magen.
Men annars fick jag till 2 löppass och 2 styrkepass på gymmet samt en dag med somamove 25 min och promenad och en dag med promena, Mammamage-övningar samt lite gummibandsträning för skulderbladen och i söndags gick jag inte ens en promenad men jag hade några massagekunder på fm så jag fick se det som min motion.
Vissa veckor blir det så och jag känner ändå att jag har träningsvärk idag och hade inte jättemycket kraft på gymmet idag fast att jag vilade igår.
Sedan beror ju också formen på hur pass mycket man får sova på nätterna.
I onsdags hade jag första passet på min löpgrupp och vi gick ingenom löpteknik. Det var väldigt roligt att ha igång löpgrupper igen, har inte haft det sedan jag bodde i Stockholm.
Vi kör på onsdag igen och då är det dags för intervaller.
Imorgon har jag och Linnea fullt upp då vi först ska ha sotaren på besök, sedan MammaMage smallgroup pt, Sedan babysim och sedan Weight Trainer.
MammaMage gruppen går in på sitt 4:e pass så snart är det dags för nya startgrupper och min Weight Trainer grupp hade sitt 6:e pass och nya tester samt vägning & mätning i torsdags. Och vilka framsteg de gjort!
Jag har sagt det tidgare men jag blir så sjukt imponerad av mina deltagare!
Ha en grym vecka mina vänner!