Resultat Weight Trainer
Hej igen!
Här kommer resultatet från november-gruppen från de som körde Wt Pro och alltså 3 månader och det var totalt 6 st deltagare.
Totalt gick dessa 6 personer ned 58 kg ihop och minskade med 67 cm i midjan sammanlagt.
Dessutom ökade alla med sina armhävningar, knäböj och situps för varje månad och fick även mycket bättre resultat på sitt konditionstest varje gång.
Här har vi restultatet för de som startade i januari och gick Wt 1 månad och det var också totalt 6 personer som gjorde första och sista vägningen och testerna.
Totalt gick dessa 6 personer ned 24 kg ihop och minskade med 35,5 cm i midjan tillsammans.
Även dessa deltagare ökade i alla sina styrketest och konditionstest på bara en månad, det var till och med de som inte vågat göra armhävningar på tå innan som klarade det galant efter bara 1 månad.
Vilket tyder på att styrkan blivit bättre men även självförtroendet som det också handlar mycket om.
Jag är jätteglad över alla dessa framsteg och även över att många av dessa deltagare är kvar här på gymmet så att jag har möjlighet att följa upp deras resa.
Nu ser jag fram emot att köra igång nästa gruppstart och se hur deras resa kommer att gå..
Ha en fortsatt bra fredag, nu ska jag ta mig en löptur runt munksjön innan dagens första kund.
/C