Minus 62,5 kg. - 78,5 cm i midja och - 75 cm runt stuss.
Det är vad Weight Trainer gruppen som startade i Mars har gått ned och minskat tillsammans under 3 månader.
De var totalt 8 st som fullföljde 3 månaders-programmet.
Tänkte även dela med mig av en före och efterbild från Linn som var med denna omgång och som fick grymma resultat! Hon har även stora mål fram över som jag är helst säker på att hon kommer att uppnå!
Före Efter
Gruppen som startade i Maj och som körde 1 mån Weight Trainer var inte sämre dom.
De var också 8 st och de gick tillsammans ned 35 kg minskade med 48 cm i midjan och 39 cm runt stussen.
Det har varit grymt kul att ha träffat alla dessa härliga människor som lyckats komma igång med träningen och få ordning på kosten. Samt att de insett att det inte behöver vara så svårt, men det svåraste är oftast att komma igång.
Sedan ska ju dessa förändringar även hålla under semeseter, kalas, jul, nyår osv. Det är oftast det som blir det stora utmaningen. Men det tror jag de kommer fixa! =)
Ha en fortsatt bra torsdag!
Carro