"Hälsohets" och avklädda bilder..
Hej!
Jag läste en artikel skriven av Sofia Sjöström, som många nog känner igen som PT-Fia. Den handlade om vad alla dessa avklädda fitnessbilder egentligen förmedlar.
Och detta ämne är något som jag tagit upp tidigare bland annat på min instagram, där jag också ifrågasätter nyttan med dessa bilder. Dels så funderar jag över vad det gör med tonåringars huvuden och tankar kring hälsa och välmående. Måste man se ut sådär för att bli accepterad? Är det så man "ska" se ut för att vara vältränad?
Men också för alla andra som vill komma igång med träningen och bli motiverad till att träna. För enligt alla dessa texter till dessa avklädda bilder med putande rumpor och deffade magar så står det ofta en motivationstext som om bilden endast är till för att motivera och inspirera andra till att träna..
Men ska jag vara helt ärlig så tror jag inte ett dugg på att det är deras första tanke, utan mycket idag handlar om bekräftelse och har de väl en gång fått beröm för sina snygga magrutor och deffade kroppar så tror jag det är svårt att sluta lägga upp sådana bilder. Det blir helt enkelt ett bekräftelsebehov.
Och jag blir då inte särskilt motiverad av ett sådant inlägg, utan skulle en person istället lägga upp en bild på en härlig löprunda med sina vänner med mycker skratt och leenden hade jag tänkt "vad härligt det där vill jag också och där KAN jag". Jag kan springa, kanske inte lika snabbt men jag kan och jag vet att jag kommer tycka att det är precis sådär roligt och härligt om jag springer med mina vänner i ett härligt prattempo.
Men det där med en superdeffad kropp, det ser jag faktiskt ingen träningsglädje i och jag vet i tusan om jag blir särskilt inspirerad egentligen även om jag tänker det för jag följer faktiskt också nångra sådana instagramkonton. Utan snarare känner jag mig faktiskt lite dålig som inte har en så pass deffad och muskulös kropp som bilderna visar, och jag ska jobba som pt och kostrådgivare..
Även fast jag vet att det även fixas en hel del med de där bilderna och många ser inte ut så i verkligenheten och om de väl gör de så är det bara under korta perioder.
Men jag bli ändå lite "provocerad" på något sätt även om jag tränar i princip varje dag och mår väldigt bra utav det, jag äter bra mat och känner att den ger mig den energin jag behöver och jag ser även att jag utvecklas i min träning. Ändå så slås jag faktiskt ner lite utav dessa bilder och känner mig lite sämre.
Och de jag vill få sagt med detta är att jag som PT vill ju såklart att mina kunder ska känna samma sak som jag gör av den där härliga löparbilden och inte som jag gör av superdeffade magar.
Många av mina kunder vill gå ned i vikt för att må bra, känna att de orkar med vardagen och känna sig starka. Sedan är det ju svårt att undkomma att många strävar efter att bli smalare. Men jag tror och hoppas att alla mina kunder inte känner och förknippar mig med att hos Carro är det fokus på att bli smal där utseendet är det viktigaste.
Utan jag vill att mina kunder ska få känna samma sak som jag gör utav träning, att det ger en sådan energi och glädje samt att det är härligt att känna sig stark. Samt att det inte är så farligt att träna och att alla gör det på sin nivå och efter sina förutsättningar.
Jag hör nämligen många som säger "jag måste bara komma igång lite innan jag skaffar pt eller går med i någon grupp osv". Men det är ju det jag är till för, att få er att komma igång och hitta rätt i träningsvärlden så att ni kan hitta något som verkligen passar er så att ni kan fortsätta med träningen livet ut.
FÖR att må bra, och mår man bra så blir man snygg.
Så vart ville jag komma med detta inlägg..?
Jo, att jobbar man i denna branchen tycker jag faktiskt att man ska tänka till lite vad det är för bilder man lägger upp och vad man förmedlar till andra människor. Alla får såklart göra som de vill men jag jobbar i alla fall inte som PT för min egen skull för att andra ska tycka jag är häftig och vältränad.
Utan jag gör det dels för att jag tycker det är väldigt roligt och intressant med träning och hur kroppen fungerar, men framförallt för att jag vill hjälpa människor att må bättre och få dem att hitta träningsglädje. Och jag vet att jag har lyckats att få folk att nå sina mål och få dem att få upp ögonen för träningen och se vilken glädje och livskvalité det ger dem och det är det som gör att jag vill fortsätta och bli ännu bättre och nå ut till ännu fler.
Men jag tror inte att jag kommer nå ut till fler genom att visa upp en väldeffad halvnaken kropp direkt.
Hoppas jag inte trampat allt för många på tårna genom detta inlägg men jag hoppas ni förstår vad jag ville förmedla.
Ha en härlig söndag, umgås med vänner ta en promad i solen eller vad ni vill och känner för denna söndag.
/C
Så himla bra skrivet! Och så otroligt viktigt ämne att ta upp. Det betyder extra mycket när det kommer från en PT, jag tror verkligen att det kan lämna ett bra avtryck. Själv tränar jag för att det är kul, för att jag mår bra av det- psykiskt så väl som fysiskt. Min kropp behöver det (har en del ryggproblem) och det är ett bra sätt att minska ångest som jag har problem med. Sover bättre också! Och så vill jag bli stark, snabb och uthållig. Hur kroppen ser ut bryr jag mig mindre om. Det är klart att jag gärna vill se muskulös och fit ut, men jag jagar inte siffror på vågen (har faktiskt inte vägt mig på närmare ett år nu) eller runt midjan. Hur kroppen ser ut är sekundärt. Det fanns dock en tid då jag inte tänkte så, utan främsta anledningen till att jag tränade var för att se ut på ett visst sätt. Jag använde mig av de där fitspo-bilderna, men ärligt talat, de gav mig inte mycket. Naturligtvis intalade jag mig att de gjorde det, men de var bara vad som fick mig att börja träna, och det p.g.a. en ångest för att jag inte var tillräckligt snygg. Den ångesten späddes sedan bara på av alla dessa sexpack och putande rumpor. Hade dock svårt att förstå det. Det var ju inspiration... mm, visst. Så småningom slutade jag i alla fall att kolla på sådana bilder, och vet du? Mina träningsresultat blev så mycket bättre när jag gjorde det! Jag gillar den PT jag har nu, han förmedlar väldigt mycket träningsglädje och utgår från hälsan först och främst, även om han visst erkänner att ett förbättrar utseende är en bonus för många och att även han själv tänker på hur han ser ut. Men det har aldrig varit målet med min träning hos honom, utan vi har pratat om personliga rekord och hur kroppen känns, vad man orkar göra och vad man inte orkar göra, hur man kan förändra det, hur kul det är att röra på sig, och så vidare. Det känns väldigt bra, för jag har hört en del mardrömshistorier om andra personliga tränare. Och hey! Jag flyttar eventuellt till Jönköping under sensommaren, i så fall blir du mitt val av PT. ^^