ptcarro.blogg.se

Det var en av punkterna vi diskuterande på kvällens coachträff med Weight Trainer-grupperna. 

Alltid intressant att höra vad alla tror och tänker, och vad de har fått höra av andra. 

 

Jag pratade också om varför styrketräning är så viktigt vid en viktnedgång och reducerat kaloriintag.

 

Det är två jättehärliga grupper som ger en sån energi! Jag är riktigt lyckligt lottad som får möjlighet att jobba med att hjälpa människor mot sina mål och en bättre hälsa.

 

I morgon är det dags för träning med dem igen, måndagens träningspass innehöll mycket pulshöjande övningar. Så troligtvis kör jag lite mer styrka med dem i morgon. 

 

Denna veckan har jag för övrigt haft så lågt med energi och vart så sjukt trött varje dag och även så sjukt hungrig hela tiden!

Jag har tänkt varje gång innan träningen att jag kommer aldrig att orka träna..

Men så har jag ändå kunnat öka vikterna på alla pass.

 

I måndags ökade jag vikterna på marklyften och sedan orkade jag även köra fler chins än vanligt efter.

Igår körde jag tyngre vikter och fler sets på utfallen och även i knäböjen. Idag körde jag ett kettlebellpass för första gången på minst en månad och även där orkade jag köra med tyngre kettlebells hela passet.

 

Konstigt när man känner att man har noll energi och motivation. Men kroppen orkar mer än vad hjärnan vill, att man aldrig lär sig det.

Sedan tror jag att alla extra mat jag ätit den senaste veckan har gett mer energi till träningen också. Jag som redan äter mycket. Men jag har tryckt i mig massa extra frukt, nötter, kvarg och tagit extra portioner, för jag blir aldrig riktigt mätt. Och nej jag är inte gravid ;) Jag tycker dock att all extra mat även borde ge mer energi. 

 

Det var i alla fall skönt att känna att styrketräningen äntligen går åt rätt håll!

Nu ska jag bara börja jobba lite med konditionen innan Göteborgsvarvet också, det börjar närma sig nu.

 

Hoppas ni haft en bra vecka än så länge!

 

/C