Stick to the plan, make it simple
Make it simple, stick to the plan
Många undrar vilken träning som är bäst. Tung styrka, crossfit, löpning, promenader..
För er som Ej tränat innan Spelar det inte så stor roll vilken sorts träning ni börjar med.
Viktigast att man kommer igång, Tränar regelbundet, ser till så att träningen blir av och förbättrar kosten Och Håller er till det ni tänkt äta!!
->Så kommer resultaten.
Kör på er plan i 2-4 månader. Utvärdera och sedan utveckla.
Kom ihåg:
All träning är bättre än ingen.
Men såklart ju mer du går in för det. Ju mer du tar i. Desto bättre resultat.
Som övervikt. Bara kom igång. Kondition, styrka, promenad.. Det ni gillar.
Nu har säkert sett folk som går på lchf, GI, 5:2, eller som säger att löpning är bäst.. De som har valt lchf eller löpning för att gå ner i vikt har fått sina resultat för att de tränar regelbundet och förbättrar kosten. Så som sagt det Spelar inte jättestor roll i början. Hitta det som passar dig och våga testa dig fram.
Sedan när man kommit en bit så spelar valet större roll beroende på vad du har för mål.
Nu ska jag gymma rygg trots grym träningsvärk.
För att jag vill, för att jag mår bra av det och framförallt känner mig grym efteråt!
Ha en bra lördag!
/C