ptcarro.blogg.se

Nu är jag på väg hem från Stockholm och ska sitta i bussen till ca kl.21.40. Vilket känns sådär spännande men jag får passa på att göra lite nytta under tiden. Dock är ju internetanslutningen sådär på bussen så jag får jobba lite med tålamodet också..

 

Jag har varit på utbildning i två dagar för att bli cert. Mammamage tränare. 

Det var under min utbildning på Jakobsbergs folkhögskola som jag fick upp intresset för att inrikta mig lite mer mot träning under och framförallt efter graviditet. Anledningen var att jag fick en djupare insikt om vad som faktiskt händer med kroppen under och efter graviditeten och vad som kan hända med felaktig träning och belastning.

 

För vissa personer läker kroppen väldigt bra av sig självt efter en graviditet, andra har dock inte samma "tur".

Jag vet inte om vi ska prata om tur men det är inte alltid vi kan påverka vad som händer med kroppen.

Mycket beror på hur stort barnet blir, eller barnen, ålder på kvinnan, hur många barn kvinnan har fått o.s.v.

Dock finns det forskning på att rätt sorts träning under och efter hjälper kroppen att läka.

 

Det var också väldigt skrämmande att höra om den okunskap som råder kring hur kvinnan ska återfå sin kontroll och styrka i sina bäckenbotten- och djupa magmuskler, både inom sjukvården och inom tränings-och hälsobranchen. 

Detta leder till att många nyförlösta inte får den hjälp de behöver, eller fel sorts hjälp för att kunna återfå en funktionell kropp.

Många lider  tyvärr av förslappade/försvagade och okontrollerade bäckenbotten- och magmuskler, vilket i sig t.ex. leder till inkontinens och ryggproblem. 

Många drabbas dessutom utav något som kallas för diastas recti, vilket är när magmusklerna och linea alba inte läker ihop som det ska och skapar i sig många komplikationer.

 

Därför bestämde jag mig för att jag skulle lära mig mer om detta så att jag kan hjälpa kvinnor som fött barn att få tillbaka en funktionell och stark kropp.

 

 

Jag tänkte redan innan utbildningen till cert. Mammamage tränare att jag skulle dra igång olika mammagrupper.

Men jag kände att jag ville ha mer kött på benen och jag vill känna mig trygg i det jag lär ut så att personerna jag tränar får den träning de behöver och klarar av. 

 

Jag tycker att utbildningen har varit jätteintressant och Katarina Woxnerud som höll i utbildningen är grymt duktig och inspirerande! Den gav mig också en trygghet i att jag har lärt ut rätt till de som jag redan haft som pt-kunder. Men att det också finns lite att förbättra och jobba mer med.

 

Nu ska jag göra 20 timmars praktik på olika mammor som nyligen fått barn och som känner att de har svårt att kontrollera sin mage.

Eller som rent av lider av diastas recti, vilket kan vara svårt att veta för någon som är ovan.

Men känner man att man lätt får en spets på magen när man ska sätta sig upp ifrån ryggläge, så är det inte omöjligt att detta är en diastas. Även överviktiga män kan lida av diastas bör tilläggas.

Och därefter får jag göra min certifiering. 

 

 

 

Känner ni någon som nyss fått barn, be dem gärna kontakta mig om de känner att de vill ha hjälp med någon som kikar på om deras magmuskler har en för stor delning och om de kan aktivera och kontrollera sina bäckenbotten och djupa magmuskler.

Jag behöver lite folk att göra praktik på nämligen! =)

 

Jag vill också göra er uppmärksamma om att det är mamatummy Day på lördag. Ni kan läsa mer om vad det är här: http://mammamage.se/mamatummyday/

 

 

Hoppas att ni har haft en bra helg och en bra start på veckan.

Vädret har vi ju i alla fall inte kunnat klaga på!! 

 

 

Och jag lovar att jag ska uppdatera lite oftare, just nu har jag dock haft väldigt mycket att stå i.

Ha det gott så länge!

 

/C