ptcarro.blogg.se

 

 

Förra veckans träning fick ändras lite då jag börjat känna av bäckenbotten/fogarna igen. Väldigt tråkigt att behöva backa i tränignen när man äntligen börjat känna att man kommit igång igen. Men det är bara att bita i det sura så att säga och köra mer "rehab" och snällare träning.

 

Igår blev det en stund på crosstrainern då den är ganska snäll mot kroppen och idag  blev det promenad en bit till jobbet och nästan hela vägen hem istället.

Jag hade planerat att träna men då det drog ut på gymmet och Linnea behövde sova samt att jag skulle ha massagekund vid kl.16, fick det bli promenad istället. Men bättre än inget, och ikväll blir det mammamageträning. 

 

I övrigt så tänker jag fortsätta att träna nästan varje dag men jag kommer att börja köra lite mer maskiner i gymmet igen istället för skivstången samt gå tillbaka till lite lättare vikter och fler repetitioner. 

Jag kommer att få vila lite från marklyftet igen, vilket är tråkigt men man måste lyssna på kroppen.

Det är ju ingen idé att göra något som man får ont av bara för att man vill kunna ta många kilon.

Det spelar ju egentligen ingen större roll, jag har ju ingen större nytta av att kunna ta 100 kg i marklyft egentligen.

Ibland får man stanna upp och fundera på varför man gör det man gör. 

 

Marklyft är en grym övning för hela kroppen men just nu är mina leder för uppluckrade p.g.a att jag ammar fortfarande och bäckenbottenmuskulaturen har påfrestats för mycket för fort. 

 

Jag hoppas bara på att börja kunna springa ordentligt snart så att jag kan börja träna inför göteborgsvarvet. 

 

 

Hoppas ni får en grym träningsvecka!

Och för er som är intresserade av de olika träningsuppläggen jag kommer att köra på gymmet är ni välkomna att skriva era funderingar till:[email protected]

 

/Caroline